Di Indonesia, keinginan para orangtua untuk memiliki kulit bayi putih dan bersih adalah hal yang lumrah. Sehingga tak jarang, para ibu mengonsumsi makanan tertentu demi tercapainya hal tersebut.
Meskipun menurut para ahli, apa yang Bunda makan saat hamil tidak menentukan warna kulit bayi yang dilahirkan. Melainkan merupakan hasil percampuran genetis antara ibu dan ayah.
Namun, jika Bunda tetap ingin berusaha, ada beberapa makanan yang dipercaya secara turun temurun dapat mempercantik kulit bayi nantinya.
Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat hamil agar kulit bayi putih dan bersih
12 jenis makanan yang dikonsumsi saat hamil ini dipercaya secara luas oleh para ibu di Asia dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat lahir.
Tidak ada salahnya dicoba, karena di sisi lain, makanan-makanan ini memang sehat untuk dikonsumsi selama Bunda menanti kehadiran si buah hati.
1. Kelapa
Jika di Indonesia air kelapa dipercaya dapat membuat kulit bayi bersih, di India justru daging kelapa yang sudah cukup tua dan keras lah yang jadi cemilan ibu hamil. Mereka yakin, daging kelapa yang tebal dan berwarna putih tersebut dapat membuat kulit bayi menjadi lebih terang.
2. Susu Saffron
Saffron atau kuma-kuma adalah jenis rempah-rempah termahal di dunia. Meminum susu dengan campuran saffron dipercaya akan meningkatkan kecerahan warna kulit bayi nantinya.
3. Putih telur
Sering mengonsumsi putih telur pada trimester kedua kehamilan diyakini dapat membuat kulit bayi putih mulus.
4. Almond
Makan almond atau minum susu almond selama kehamilan. Selain sehat untuk perkembangan janin, juga dipercaya dapat mencerahkan kulit bayi.
5. Jeruk
Salahsatu buah kaya akan vitamin C yang wajib dikonsumsi selama hamil. Selain meningkatkan warna kulit, kandungan asam folat dalam jeruk juga penting untuk pertumbuhan janin yang sehat.
6. Nanas
Meski di Indonesia nanas menjadi buah yang tabu dimakan saat hamil, di beberapa negara Asia minum jus nanas seminggu sekali justru dipercaya dapat menjadikan kulit bayi putih mulus.
7. Biji fennel atau adas
Wanita hamil di India percaya dengan meminum air rendaman biji adas sebanyak 3ml setiap pagi dapat meningkatkan warna kulit bayi. Selain itu juga dapat meringankan gejala mual di pagi hari.
8. Jus anggur
Kandungan alpha hydroxy acids (AHA) dalam anggur dipercaya berkontribusi untuk menghasilkan kulit yang cerah dan sehat.
9. Kacang hijau
Mengonsumsi bubur kacang hijau atau air rebusannya diyakini dapat menjernihkan air ketuban dan mencerahkan kulit bayi sejak dalam kandungan.
Tidak hanya itu, air rebusan kacang hijau juga dapat mencerdaskan bayi sejak di dalam kandungan. Hal ini dikarenakan kandungan protein nabati dan asam folat yang cukup tinggi di dalam sayuran hijau.
10. Bengkoang
Bengkoang kaya akan antioksidan dan mineral yang diyakini dapat mempengaruhi warna kulit bayi di kandungan jika sering dikonsumsi selama hamil.
Selain 10 makanan di atas, ada baiknya Bunda juga mengonsumsi makanan yang kaya akan omega 3. Omega 3 secara ilmiah sudah terbukti baik untuk kulit ibu dan bayi.
Dengan rutin mengonsumsinya selama hamil dan menyusui, kulit bayi akan terhindar dari risiko berbagai macam alergi kulit.
11. Sayuran hijau
Sayuran hijau telah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun tidak hanya kesehatan, sayuran hijau juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Salah satunya kecantikan kulit.
Sayuran jenis ini baik untuk melindungi rahim dan plasenta agar tetap bersih. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serat alami yang bermanfaat untuk membantu pencernaan ibu hamil agar tetap lancar dan sehat. Dengan begitu ketuban akan tetap bersih dan kulit bayi pun akan bersih dan putih.
12. Air mineral
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan hariannya. Ini tidak hanya penting untuk kesehatan ibu hamil tetapi juga janin di dalam kandungan.
Selain itu, air mineral berperan penting dalam pencucian serta penjernihan air ketuban pada ibu hamil. Jadi bila Bunda ingin kulit buah hati bersih, maka Bunda dapat minum air putih sesuai jumlah yang telah disarankan oleh dokter.
Bila kebutuhan cairan selama kehamilan ini terpenuhi, maka bayi yang bayi yang ada di dalam kandungan Bunda berpotensi lahir dengan cerdas, sehat dan bersih.
Semoga informasi ini bermanfaat, Bunda!
Baca juga
id.theasianparent.com/agar-bayi-cerdas-sejak-dalam-kandungan/
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
