Sehat dengan Kiwi dan Mengkudu
Manfaat buah bagi tubuh, kita semua sudah tahu. Belakangan ini ada dua jenis buah yang mencuri perhatian karena sama-sama dapat memberikan kesehatan, kecantikan bahkan awet muda untuk siapa pun yang mengonsumsinya, yakni Kiwi dan Mengkudu
Kedua buah itu adalah Kiwi Fruit dan Mengkudu
Kiwi, seperti dijelaskan dalam semua seminar di Kemang, mengandung banyak antioxidan dan vitamin C yang baik untuk tubuh. Mengkudu atau juga dikenal sebagai buah pace juga mengandung banyak zat berguna seperti proxeronin yang dalam tubuh diubah menjadi xeronin yang mempunyai peranan penting dalam banyak hal. Di antaranya, merangsang protein aktif yang membuat tubuh berfungsi baik, membantu memperbesar pori-pori sel tubuh sehingga nutrisi dapat terserap dengan mudah, meningkatkan efisiensi sel tubuh dan kemampuannya untuk memanfaatkan nutrisi yang diserapnya.
Berikut manfaat buah dan sayuran untuk tubuh:
1. Pilih buah dan sayur yang segar dan beragam setiap harinya.
2. Selain merupakan sumber energi alami, serat buah, baik larut maupun tidak larut, berguna bagi kesehatan pencernaan.
3. Serat larut air akan membentuk gel dalam saluran pencernaan dan berfungsi menghambat masuknya gula dan lemak yang banyak dari saluran cerna ke sirkulasi darah.
4. Serat tidak larut air–yang ada dalam kulit buah–berfungsi merangsang usus berkontraksi. Sehingga feces dapat dikeluarkan dengan mudah.
5. Serat tidak larut air (prebiotik) akan dicerna oleh bakteri baik (probiotik) di usus besar manusia.
6. Biasanya, dari riwayat hidup penderita kanker, kebanyakan tidak suka makan buah dan sayur.
7. Asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral juga harus seimbang dan dalam jumlah yang sesuai kebutuhan dan aktivitas.
baca selengkapnya di: http://www.tempointeraktif.com/hg/kesehatan/2009/06/02/brk,20090602-179386,id.html
(+3 rating, 1 votes 444)
Loading ...
Facebook
Twitter