Makanan-makanan Peningkat Kesuburan
 |
 |
|
You are what you eat
|
Bila Anda sulit mengandung, cobalah melakukan beberapa perubahan kecil dalam pola makan Anda. Berikut adalah 5 jenis makanan yang dapat meningkatkan fertilitas yang harus Anda tambahkan ke dalam makanan.
Ikan Berminyak
Contoh ikan berminyak seperti herring, makarel dan salmon adalah sumber yang kaya dengan asam lemak esensial yang berpengaruh bagi sintesa prostaglandin. Prostaglandins sangat memengaruhu jumlah sperma sehat juga mobilitas sperma.
Bawah Putih
Bawang putih mengandung selenium, mineral yang dapat membantu mengurangi keguguran pada wanita dan katanya juga dapat meningkatkan fertilitas pria. Juga mengandung vitamin B6 yang meregulasikan hormon serta membangun sistem imunitas tubuh.
Madu
Madu sudah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan fertilitas. Madu dapat meningkatkan asam anmino yang menutrisi sistem reproduksi.
Bayam
Spinach, and other leafy vegetables, provides your body with folic acid. Folic acid is an essential ingredient for healthy sperm and ovaries and for preventing neural tube defects during the early stages of pregnancy. It also has iron and vitamin C, two items that enhance the quality of sperms.
Bayam dan sayuran berdaun lainnya, menyediakan asam folik untuk tubuh Anda. Asam folik adalah kandungan yang penting untuk sprema sehat, ovari dan untuk menjegah kerusakan tuba neural pada awal masa kehamilan. Juga mengandung zat besi dan vitamin C
Avokad
Avokad penuh dengan kandungan vitamin E yang terbukti dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Juga kaya antioksidan yang dapat memperlambat penuaan serta mengurangi penurunan ovulasi yang diakibatkan oleh faktor usia. Bagi pria, avokad dapat meningkatkan fertilitas sperma.
Artikel terkait:
Resep untk meningkatkan kesuburan
Pose-pose Yoga untuk pasangan infertil
Pose-pose Yoga untuk pasangan infertil
(No Ratings Yet)
Loading ...
Facebook
Twitter
eh, something i found in my weekly newsletters – no harm knowing more right?