Share on Facebook

Anda tak perlu bermewah-mewah pada hari Valentine saja. Berikut 10 ide yang sederhana namun sangat penuh perhatian yang tidak akan membuat kantung Anda bolong, tetapi bisa membuat istri Anda tersenyum lebar.

1) Makanan pencuci mulutnya  (kesukaan saya adalah Tiramisu dari Da Paolo Gastronomia *hint*hint)

2) Novel baru dengan penanda halaman yang dibuat sendiri dengan tangan.

3) Kue  Famous Amos bermotif wajah tersenyum.

4) Balon berbentuk hati atau balon bulat berwarna putih/transparan dengan bunga ros yang diletakkan di dalam balon itu.

5) Bingkai foto Anda berdua untuk dia letakkan di meja kerjanya.

6) CD kompilasi dengan lagu cinta yang romantis.

7)  Sebuah tulisan tangan yang menyatakan cinta dan menjelaskan mengapa Anda jatuh hati padanya.

Sebotol wine kesukaannya.

9 Sekotak stroberi dan sekaleng krim kocok.*senyuman besar*

10) Ciuman Hershey  dan sekuntum mawar.

Share on Facebook

Brooke Shields bukanlah satu-satunya wanita yang pernah mengalami gangguan emosi setelah melahirkan. Beberapa selebriti internasional seperti Sadie Frost, Elle McPherson, dan Kate Winslet mengaku mengalaminya. Berabad sebelumnya, kondisi serupa juga dialami para ibu pada masa kehidupan Hippocrates, di abad ke 5 SM. Catatan medis yang ditulis bapak ilmu kedokteran ini menyebutkan secara detil tentang depresi ringan yang dialami oleh ibu yang baru melahirkan. Depresi ringan inilah yang belakangan lebih popular dengan istilah baby blues syndrome.

Sayangnya walau sudah dicatat dalam jurnal medis Hippocrates, sindroma ini tak terlalu dianggap penting. Kalaupun banyak yang mengalaminya, sering hanya dianggap sebagai efek samping dari keletihan setelah melahirkan. Padahal data penelitian di berbagai belahan dunia secara tegas menunjukkan 2/3 atau sekitar 50-75% wanita mengalami baby blues syndrome. Besarnya angka ini menurut Dr. dr. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid, dari Bagian Psikiatri FKUI, menunjukkan bahwa baby blues syndrome adalah gangguan yang sering terjadi. “Sayangnya jarang dirujuk ke ahli kejiwaan,” katanya menekankan.
Khusus di Indonesia kurangnya perhatian terhadap masalah ini semakin diperparah oleh anggapan awam yang keliru. Tidak sedikit orang yang menganggap baby blues syndrom hanya dialami orang wanita-wanita di luar Indonesia. “Nenekmu punya anak banyak tapi tidak pernah mengalaminya. Mungkin kamu hanya manja saja!” Begitulah komentar yang sering kita dengar. Kemudahan menyewa jasa pengasuh anak serta masih kentalnya tradisi membantu kerabat yang baru melahirkan, semakin memperkuat keyakinan kalau wanita Indonesia ‘kebal’ terhadap baby blues syndrome. Padahal hasil penelitian yang dilakukan di Jakarta oleh dr. Irawati Sp.Kj menunjukkan 25% dari 580 ibu yang menjadi respodennya mengalami sindroma ini.

Baby blues syndrom, adalah gangguan emosi ringan terjadi dalam kurun waktu 2 minggu setelah ibu melahirkan. Ada pula yang menyebutnya dengan istilah lain seperti maternity blues atau post partum blues. Sesuai dengan istilahnya – blues – yang berarti keadaan tertekan, sindroma ini ditandai dengan gejala-gejala gangguan emosi seperti sering menangis atau mudah bersikap berang. Munculnya berbagai gejala ini menurut dr. Irawati Sp.Kj dipengaruhi oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah ketidaksiapan ibu menghadapi kelahiran bayinya. Ada ibu yang tidak menyadari kalau kelahiran seorang bayi selalu disertai dengan peningkatan tanggung jawab. “Kesulitan menyusui misalnya, bisa membuat ibu jadi tertekan,” kata dr. Irawati Sp.Kj lagi. Ibu yang melahirkan bayi dengan berat badan di bawah normal cenderung 3.64 kali berpeluang lebih besar mengalami baby blues dibandingkan dengan ibu yang melahirkan bayi dengan berat badan normal.

Faktor pencetus lain yang tidak kalah serius adalah sikap ibu dalam memandang dan menghadapi persalinan. Seringkali seorang ibu berharap bayi yang baru lahir akan tidur nyenyak di malam hari. Siapa sangka sang bayi justru ‘menjadi teroris di tengah malam’ dengan tangisannya yang tak kunjung usai.
Baby blues juga sangat mungkin terjadi oleh para ibu yang pernah mengalami trauma melahirkan atau mengalami kejadian yang sangat menyedihkan selama mengandung. Brooke Shields, misalnya, kehilangan ayahnya saat sedang mengandung. Ibu yang mengalami depresi saat mengandung, atau pernah mengalami depresi sebelumnya lebih harus mendapatkan perhatian khusus karena memiliki peluang besar untuk mengalami baby blues.

Selain dipicu oleh faktor-faktor yang sifatnya kejiwaan, perubahan hormon di turut mempengaruhi kestabilan emosi. Selama hamil hormon (estrogen dan progresteron) akan mengalami peningkatan. Hormon-hormon ini akan menurun tajam dalam tempo 72 jam setelah melahirkan. “Bisa dibayangkan apa yang terjadi kalau kondisi hormon yang sudah stabil selama 9 bulan mendadak berubah drastis,” kata dr. Arju Anita SpOG dari RSIA Hermina.
Walau terdengar begitu mencemaskan, para orang tua baru sebenarnya tak perlu cemas dalam mengalami baby blues syndrome. Singkatnya kurun waktu dan sifatnya yang temporer membuat baby blues akan akan ‘sembuh’ dengan sendirinya tanpa perlu ditangani dengan terapi hormonal. Pertolongan yang paling tepat menurut dr. Arju Anita adalah terapi psikologis. Dukungan moral dari lingkungan sekitarnya juga berperan penting di dalam membantu ibu dalam mengatasi sindroma ini.

Kewaspadaan harus lebih ditingkatkan ketika gangguan emosi yang dialami tak kunjung hilang setelah 2 minggu. Kemungkinan terbesar, ibu mengalami depresi pasca persalinan atau post partum depression (PPD). Layaknya depresi-depresi lainnya, depresi paska persalinan harus ditangani secara serius secara psikis oleh psikiater atau psikolog. “Membiarkan ibu terbenam dalam depresi akan mengakibatkan dampak negatif. Tidak hanya untuk si ibu tetapi juga si bayi, karena PPD bisa terus berlanjut selama 2 tahun,” kata dr. Irawati.

Berbeda dengan ketika mengalami baby blues syndrome, para penderita PPD biasanya dilanda rasa putus asa yang sangat berat. Seringkali mereka merasa ingin bunuh diri atau mencelakai bayinya. Satu kejadian paling menghebohkan yang sempat mengguncang masyarakat di Amerika Serikat adalah kasus pembunuhan 2 anak oleh ibu kandungnya, Tonya Vasilev. Tonya membunuh anaknya karena menderita depresi berat. Sebelum kejadian ini ia memang sudah mengalami beberapa kali depresi yang menjadi semakin parah setiap kali habis bersalin.

Dalam kadar yang lebih ‘ringan’ sekalipun PPD akan menimbulkan dampak buruk kepada seluruh anggota keluarga. Bayangkan bagaimana jika istri menarik diri dan menolak berinteraksi dengan suaminya. Depresi bisa membuat ibu menolak menyusui dan mengurus bayinya. Kesehatan fisik dan psikis si bayi pastilah akan terganggu.

Walau telah mendapatkan pertolongan yang menyeluruh dari ahli medis, penanganan post partum depression tidak akan sempurna tanpa dukungan dari keluarga. Para suami bisa memulai dari hal-hal yang kecil. Misalnya menanyakan kabar istrinya, atau mencarikan orang yang dapat membantunya mengurus rumah dan bayi. Dukungan sosial yang positif terbukti dapat membantu ibu melepaskan diri dari jerat depresi pasca persalinan. Untuk urusan yang satu ini barangkali kita perlu belajar pada orang Jawa yang mengenal tradisi ‘memanjakan’ ibu yang baru melahirkan selama 40 hari setelah persalinan. Ayo, para suami…para bapak…saatnya Anda tunjukkan sifat pria sejati.

Menjadi  ayah yang sebenarnya adalah kombinasi dari proses “kebangkitan”  yang lambat dan alamiah  dan sadar mengingatkan diri, pelatihan diri, atau pengkondisian diri bahwa saya sudah menjadi ayah dan saya harus mengubah cara saya. Tidak semua hal-hal itu  menyenangkan, atau sukarela, saya bisa memberitahu Anda tentang hal itu.

Berikut adalah 5 dari apa yang saya pikir merupakan manifestasi dari proses alam saya “kebangkitan” dan perubahan lainnya:

Aku melihat anaknya dari -anak orang lain

Sebelumnya, anak-anak hanya makhluk kecil yang benar-benar suka membuang  sampah  selama pertemuan keluarga. Dengan kata lain, saya merasa terganggu oleh anak-anak kecil. Mereka gaduh, berisik, dan tak terkendali, dan mereka bahkan dapat mengganggu Anda dengan pertanyaan yang paling masuk akal. Yang lebih buruk adalah Anda dipaksa untuk menjawab mereka karena orang tua mereka mencari, tersenyum bangga dan juga tunggu (mendorong) bagi Anda untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan bodoh sial anak kecil mereka.

Sekarang saya adalah seorang ayah, aku menyadari bahwa aku tidak lagi pikiran anak-anak kecil berlari-lari dan menabrak saya ketika saya berbicara dengan seseorang. Bahkan, saya mulai benar-benar “melihat” mereka bahwa Aku bahkan melihat mereka saat mereka bermain. Saya juga bisa menjadi orang memanggil mereka dan meminta mereka “pertanyaan bodoh” seperti, “Hi. Siapa nama Anda? “Dan” Berapa umurmu? “

Sebelumnya, mata saya akan menggulung setiap kali saya mendengar seseorang terlibat seorang anak dalam percakapan konyol gila seperti itu.

Aku mulai berpikir tentang masa depan

Sebelumnya, saya bangga menjadi orang acuh tak acuh riang. Aku mengambil keberanian ini sebagai tanda rasa percaya diri dan superioritas. Sebelumnya, saya percaya bahwa berhati-hati dan selalu berpikir tentang masa depan adalah tanda-tanda rasa tidak aman dan kelemahan. Sebelumnya, setiap kali teman saya dan saya akan melakukan perjalanan akhir pekan panjang di sepeda motor, saya melaju paling cepat, aku berlari terhadap orang asing di jalan raya dengan mengejek mereka, dan aku memilih medan paling sulit di pertanian dan pegunungan.

Sekarang saya adalah seorang ayah, aku menyadari bahwa keberanian yang biasa saya agak jinak. Aku baru sadar bahwa aku tidak bertanggung jawab ketika saya pikir saya berani. Teman-temanku menggodaku bahwa aku telah pergi lembut, dan aku hanya akan mengatakan bahwa saya ingin melihat anak saya tumbuh.

Sebenarnya, pemikiran paling menakutkan bagi saya sekarang tidak bisa berada di sana untuk anak-anak saya kapan mereka akan membutuhkan saya. Saya telah belajar untuk nilai hidup saya dan kesehatan saya sekarang.

Aku mulai untuk mengawasi apa yang saya katakan dan apa yang saya lakukan

Sebelumnya, saya apa yang mungkin panggilan bebal egois egois yang tidak peduli apakah aku akan menyakiti atau menyinggung siapapun selama aku mendapatkan atau mengatakan apa yang saya inginkan. Bukan karena saya tidak sensitif atau tak berperasaan, hanya saja kadang-kadang orang bisa terbawa saat ia masuk aku bisa keras dan aku bisa mengutuk setiap kali aku menonton ballgame favorit saya di TV. Aku bisa keras dan aku bisa mengutuk setiap kali aku marah dengan seseorang.

Sekarang, bahwa ayah I’ma, Anda lebih baik menonton mulut Anda ketika Anda di rumah saya, terutama jika anak-anak saya sekitar. Strictly tidak mengutuk! Hal ini terutama benar jika istri sekitar. Dia akan membunuh kami berdua sebelum Anda menyadarinya.

Serius berbicara, aku bisa sangat ekspresif dan aku bisa meniup atas saya setiap kali istri dan saya berbeda pendapat. Namun, saya menyadari bahwa sejak anak-anak kecil kami mulai tumbuh di dalam rumah, saya menemukan bahwa saya tidak mengangkat suara saya lagi. Itu menakutkanku berpikir bahwa anak-anak saya akan takut oleh pertengkaran keras.

Bahkan, istri dan aku bersyukur untuk penemuan bahwa kita belum memiliki berteriak pertandingan sejak anak pertama kami.

Aku mulai menjadi lebih hemat

Sebelum anak pertama kami, istri saya dan saya menghabiskan banyak non-esensial. Hal ini terasa wajar karena hanya kami berdua, dan kami berdua produktif dari pekerjaan kami masing-masing. Kami menghabiskan banyak karena kami pikir kami selalu bisa mendapatkan lagi.

Sekarang bahwa aku ayah, tanggung jawab orangtua adalah terlalu besar untuk risiko winging tanpa segala bentuk tabungan keuangan. Tanggung jawab orang tua membuat saya dan istri saya mengurangi beban yang tidak perlu.

Melihat kembali ke masa punya anak kami, saya menyadari bahwa tidak peduli seberapa besar menghasilkan siapapun, selalu tidak akan cukup jika seseorang tidak menyelamatkan.

Aku mulai melihat hidup dengan tujuan

Bukan karena saya belum berkeliling tanpa tujuan. Hanya saja saya melihat kehidupan sekarang dengan tujuan yang lebih baik. Saya menjadi lebih membumi. Saya menyadari pentingnya nilai-nilai, keindahan kebaikan, dan beragam kegembiraan memberi seseorang sebuah cinta egois, tak terbatas, dan tanpa syarat.

Sekarang bahwa saya ayah, saya melihat orangtua saya berbeda: saya mencintai mereka lebih. Sekarang bahwa saya ayah, saya melihat sesama saya (khususnya orang tua sesama saya) berbeda. Setelah mengalami apa yang mereka telah melalui atau masih mengalami, saya merasa lebih empati dan rasa kesatuan dengan mereka.

Aku telah menjadi dewasa. Menjadi seorang ayah telah menjadikan saya orang yang lebih baik.

Perhitungan modern sekarang ini  menunjukkan orang-orang menyadari efek berbahaya dari gula pada gigi, yang menghasilkan sengaja menghitamkan gigi oleh banyak orang kaya, mode Renaissance orang untuk membuktikan berapa banyak gula yang mampu mereka beli.

Namun, studi baru-baru ini telah membuktikan bahwa manusia benar-benar sehat dipandang lebih baik dan dianggap lebih menarik bagi lawan jenis.

Parasit Teori Seleksi Seksual

Menurut teori seleksi seksual parasit, organisme parasit-tahan lebih disukai karena mereka menghasilkan keturunan secara genetis parasit-tahan atau memberikan pengasuhan yang lebih baik untuk keturunannya. Dengan demikian, teori parasit menunjukkan bahwa keindahan bentuk tubuh dianggap sebagai petunjuk untuk resistensi parasit tinggi dengan hewan dalam memilih pasangan.

karakter seksual sekunder berevolusi hasil seleksi seksual. Ada hubungan antara resistensi parasit dan sifat-sifat seksual sekunder karena hormon seks, khususnya testosteron, Imunokompetensi lebih rendah. Sedangkan testosteron tinggi diperlukan untuk produksi besar ciri-ciri seksual sekunder, hanya organisme yang sehat mampu membayar cacat testosteron yang tinggi pada sistem kekebalan tubuh yang diperlukan untuk produksi ciri-ciri seksual yang rumit.

Wajah manusia mengandung sifat-sifat seksual sekunder yang mengembangkan atau peningkatan ukuran pada pubertas di bawah pengaruh hormon seks, androgen dan estrogen. Pembesaran rahang, dagu dan tulang pipi pada pria adalah contoh-contoh wajah sifat seksual sekunder yang dipengaruhi oleh testosteron, dan ukuran besar dalam fitur ini dianggap menarik secara seksual karena Imunokompetensi diiklankan.

Namun, ada bukti bahwa kedua simetri dan averageness fitur wajah tertentu yang penting dalam daya tarik perempuan, Äôs wajah. gunakan makeup Perempuan untuk membuat fitur tertentu lebih rata-rata (misalnya ukuran hidung). Simetri fitur juga merupakan tujuan utama dalam membuat wajah itu.

Tulang pipi tampak lebih besar dengan makeup sementara dagu daripada yang lebih kecil rata-rata dan lebih besar dari ukuran rata-rata bibir dianggap menarik. Perempuan menampilkan karakteristik ini memiliki estrogen tinggi dan menunjukkan profil hormon kesuburan wanita tinggi.

Perspektif Psikologis

Abraham Maslow (1908, AI 1970), seorang psikolog Amerika yang mengembangkan Hierarki Kebutuhan Manusia (ditampilkan sebagai piramida) berpendapat bahwa manusia memiliki sejumlah kebutuhan yang bawaan.

Maslow diasumsikan kebutuhan kita disusun dalam hirarki dalam hal potensi mereka. Meskipun semua kebutuhan adalah bawaan, beberapa lebih kuat daripada yang lain. Semakin rendah perlu berada dalam piramida, semakin kuat itu. Semakin tinggi kebutuhan dalam piramida, yang lebih lemah dan lebih jelas manusia itu. Semakin rendah, atau dasar, kebutuhan adalah piramida mirip dengan yang dimiliki oleh binatang non-manusia, tetapi manusia hanya memiliki kebutuhan yang lebih tinggi.

Dasar piramida terbentuk oleh kebutuhan fisiologis, termasuk persyaratan biologis untuk makanan, air, udara, dan tidur.

Setelah kebutuhan fisiologis terpenuhi, seseorang dapat berkonsentrasi pada tingkat kedua, kebutuhan akan keselamatan dan keamanan. Termasuk di sini adalah kebutuhan untuk struktur, ketertiban, keamanan, dan prediktabilitas.

Tingkat ketiga adalah kebutuhan akan cinta dan memiliki. Termasuk di sini adalah kebutuhan untuk teman dan sahabat, keluarga mendukung, identifikasi dengan kelompok, dan hubungan intim.

Tingkat keempat adalah harga kebutuhan. Kelompok ini memerlukan kebutuhan baik pengakuan dari orang lain yang menghasilkan perasaan prestise, penerimaan, dan status, dan harga diri yang menyebabkan perasaan kecukupan, kompetensi, dan keyakinan. Kurangnya kepuasan harga kebutuhan hasil dalam keputusasaan dan perasaan rendah diri.

Akhirnya, aktualisasi diri duduk di puncak piramida asli.

Kecantikan adalah kriteria yang paling pribadi harga diri. Kepuasan kebutuhan harga diri menyebabkan perasaan kepercayaan diri, kekuatan, nilai dan yang diperlukan di dunia ini. Menggagalkan kebutuhan ini menghasilkan perasaan rendah diri, kelemahan dan ketidakberdayaan. Memiliki perasaan ini menimbulkan keputusasaan baik atau kecenderungan neurotik.

Pembalikan hirarki umum. Ketika kebutuhan telah puas untuk waktu yang lama, kebutuhan ini dapat berada di bawah dievaluasi. Dalam terang kesehatan, orang yang tidak pernah mengalami penyakit dan kecacatan cenderung meremehkan dampak dan memandang kesehatan sebagai aspek yang agak penting. Jika mereka didominasi oleh kebutuhan yang lebih tinggi, ini mungkin lebih tinggi perlu menempatkan mereka ke posisi yang dirampas kebutuhan yang lebih dasar – yang dalam hal ini, adalah kesehatan yang baik melalui diet dan olahraga yang cukup.

Mengambil orang hipotetis, yang dengan menjalani prosedur estetika untuk memenuhi tingkat keempat nya harga diri, sekarang mampu meningkatkan kepuasan nya di tingkat keempat dari harga diri. Selanjutnya terus meningkat harga diri dapat memberdayakan untuk mengevaluasi kembali melihat dia dari tingkat yang lebih rendah dari Maslow, Äôs hirarki. Hal ini dapat baik di tingkat keamanan dan prediktabilitas memiliki kehidupan lebih lama tanpa penyakit dan kecacatan, atau hidup lebih lama di perusahaan orang-orang yang disayanginya. Dia atau dia dapat menempatkan salah satu lebih penting dari yang lain, atau keduanya sama-sama penting.

Kemungkinan lain adalah bahwa ia mungkin telah belajar tidak hanya dari media, tetapi melalui pengetahuan pribadi, yang tidak menjaga kesehatan yang baik secara langsung akan mempengaruhi satu, Äôs estetika terlihat selama periode waktu. Jadi setelah melewati waktu dan biaya membalik hasil estetika penuaan dan kesehatan buruk, ia sekarang akan bekerja lebih keras untuk mempertahankan apa yang telah kembali. Setelah semua, mereka tahu bahwa sejarah berulang, namun kesempatan doesn, t.

Dr MBBS Elliott Dana Srither GDFM

Dokter di Anti-Aging dan Estetika

Anti-Aging dan Klinik Estetika

Sekretaris, Anti-Penuaan dan Estetika Masyarakat Kedokteran Singapura

Libido suamiku dan kemampuan untuk mempertahankan ereksi telah menurun dalam beberapa tahun terakhir. Ketika kita berhubungan seks, ia tidak dapat mempertahankan ereksinya selama lebih dari 3-4 menit tanpa lemas. Juga, ketika ia berejakulasi, ia mengeluarkan sperma sangat sedikit.

Dia menyalahkan stres, tapi saya rasa itu karena dia telah minum obat yang disebut proscar setiap hari selama kira-kira selama bertahun-tahun sekarang. Apakah aku benar?

Bagi seorang pria dengan kapasitas ereksi normal dan libido, maka jaringan erektil di penis dapat dengan mudah menjadi relaks, dan darah masuk ke penis melalui arteri ketika ada hasrat, fantasi, rasa keintiman, foreplay dan atau rangsangan pada penis. Menjelang penyelesaian pengisian penis, kembalinya darah kembali ke tubuh melalui pembuluh darah akan dibatasi; ini memungkinkan ereksi lebih lanjut dan tingkat kekakuan yang cukup untuk penetrasi vagina. Selama hubungan seksual, hasrat yang terfokus dan efek sensasi rangsangan akan membantu untuk melanjutkan ereksi melepaskan bahan kimia dari saraf dan jaringan ereksi pada penis untuk menjaga ereksi sampai episode ejakulasi, inilah saat pelepasan bahan kimia anti-ereksi mengembalikan penis ke kondisi tidak ereksi.

Tingkat normal testosteron dalam manusia berperan penting dalam menyediakan libido, keinginan, frekuensi minat seksual dan dalam menjaga ereksi utuh secara spontan di malam dan pagi hari.

Ada beberapa alasan untuk ketidakmampuan penis untuk mempertahankan ereksi selama hubungan seksual. Psikogenik menyebabkan berkontribusi terhadap pencegahan atau pemeliharaan kinerja ereksi adalah kecemasan, stres dan pekerjaan yang berkaitan dan membawa kekuatiran lain / masalah ke tempat tidur, rasa takut akan kehamilan dll; dalam situasi seperti ini, adrenalin / noradrenalin dirilis di jaringan penis ereksi dapat mengurangi kapasitas oleh tertular jaringan dan membiarkan darah dengan mudah mengalir kembali ke tubuh. Mitra kurangnya minat, komentar negatif atau tidak masuk akal harapan dapat juga berkontribusi terhadap masalah pemeliharaan. Fenomena ini DE psikogenik hanya disebut “itu semua ada di kepala Anda”.

Masalah fisik, di sisi lain, adalah merokok, kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, perubahan-perubahan yang berkaitan dengan usia dan lain-lain kondisi ini dapat dengan mudah menyebabkan masalah pemeliharaan karena mereka dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan ereksi seperti fibrosis dan kerusakan saraf dan mencegah atau mengurangi pelepasan ereksi kimia dalam jaringan penis dan dengan demikian mengurangi aliran darah ke penis untuk ereksi. Jika seorang pria tingkat testosteron abnormal rendah, dapat berkontribusi terhadap hilangnya libido dan mengurangi kapasitas ereksi dan ejakulasi.

Anda dan suami Anda mungkin benar. Baik proscar dan / atau stres dapat menyebabkan kesulitan seksual. Proscar (finasteride) digunakan dalam pengobatan pembesaran prostat. Dalam dosis rendah, juga digunakan untuk pola kebotakan laki-laki. Finasteride menghambat enzim yang mengkonversi testosteron menjadi dihidrotestosteron. Diketahui bahwa proscar dapat menyebabkan penurunan libido (10%), lebih rendah intensitas ejakulasi / volume (7,2%) dan ED (18.5%) dalam jumlah kecil manusia mengambil obat ini. Dilaporkan bahwa sampai dengan 3,7% laki-laki berhenti minum proscar, karena efek samping seksual. Namun, suami Anda harus berkonsultasi dengan spesialis untuk pemeriksaan rinci dan konsultasi.

Answered by

Prof P Ganesan Adaikan

Clinical Sexologist,

Department of Obstetrics & Gynaecology,

National University Hospital

Like what you read? Facebook it!

Share on Facebook

Jawaban oleh Dr Dana: Saya  menyerahkan studi dijuduli  “Gonadal Hormones And Semen Quality In Male Runners. A Volume Threshold Effect Of Endurance Training” atau “Qualitas Sperma dan Hormon ‘Gonadal’ di Pelari Pria. Efektivitas Volume Permulaan di Pelatihan Daya Tahan” ditulis dalam majalah The International Journal of Sports Medicine tahun 1994. Dalam buku ini, Contoh yang mewakili berjumlah 11 pelari yang berlari panjang (kiranya 108 kilometer per minggu); berjumlah 9 pelari yang berlari sedang (kiranya 54.2 kilometer per minggu) dan berjumlah 10 orang berusia sama jarang berlari(28.3 kilometer per tahun) sudah belajar untuk menilai efektivitas Volume Permulaan di Pelatihan Daya Tahan pada fungsi reproduksi pelari pria. Penelitian penemuan bahwa jumlah sperma semesta dan kepadatan sperma akan kurang di kelompok pelari yang berlari panjang daripada kelopmok pelari jarang berlari.

Reduksi sperma aktif dan peningkatan populasi sperma belum dewasa telah dilihatkan di kelompok pelari yang berlari panjang daripada kelompok pelari yang sedang berlari dan kelopmok pelari jarang berlari.

Dalam pelejaran yang lain dijuduli  “Prospective Study Of Hormonal And Semen Profiles In Marathon Runners” atau “Pelajaran Calon Tentang Profil Mani dan Hormon Dalam Pelari Maraton” tahun 1995, berjumlah 24 pelari maraton pria yang sehat berusia 25 ke 54 sudah dipelajari. Analisa mani ini, termasuk evaluasi hitungan, aktivitas, morfologi, dan volume sperma. Profil ini telah berhubungan dengan pelatihan intensitas. Pelatihan intensitas telah meningkatkan cukup selama 5 bulan yang pertama waktu pelajaran ini.   Hasil laporan menyetakan bahwa volume mani, akvtias sperma dan morfologi menjadi rendah waktu pelatihan tapi , tidak ada perubahan dalam hitungan sperma.

Demikian, rekomendasi saya adalah memilih bermain olah raga yang tidak terlalu daya tahan jika anda mau mencari kesempatan untuk menjadi bapak.

Tentu saja, seperti kebanyakan ayah, aku ingin memberi mereka yang terbaik. Sebagai ayah dari dua (Sean dan Dylan), saya menyadari pentingnya bersama orangtua, dan mengakui peran penting yang dimainkan ayah dalam kehidupan anak-anak. Saya dan istri saya memiliki perjanjian tak terucap dalam membesarkan anak-anak. Ketika mereka masih bayi, ia merawat dari ‘input’ (menyusui) dan saya bertanggung jawab dari ‘output’ (mengganti popok). Sekarang mereka lebih tua, dia melakukan sebagian besar pengajaran dan saya mengurus bermain dan pembinaan. Sebagai contoh, ia akan mengajari anak-anak kami cara bermain catur, sepak bola, tenis, dan bola basket, sementara aku melakukan sesi pelatihan bersama mereka untuk mengasah ketrampilan mereka. Akibatnya, kami menghabiskan jumlah besar waktu belajar dan bermain bersama sebagai sebuah keluarga.

Anak laki-laki kami sekarang di sekolah dasar. Kami berbicara tentang segala hal dan mereka merasa nyaman dengan berbagi apa pun yang ada di pikiran mereka dan dalam hati mereka dengan saya. Tampaknya keterlibatan aktif selama masa kanak-kanak awal tahun dan tak terhitung jam bermain selama tahun-tahun perkembangan mereka memiliki hadiah. Aku mulai curiga bahwa memberikan anak-anak kita mungkin terbaik kita yang sederhana seperti benar-benar memenuhi apa yang mereka butuhkan dari kita.

Aturan dasar untuk berhasil dalam ‘bisnis ayah’ tidak berbeda dari apa yang biasanya diajarkan di sekolah bisnis – berusaha untuk memahami kebutuhan klien dan memenuhi mereka dengan cara terbaik mungkin. Dalam kasus ini, para ‘klien’ kebetulan anak-anak kita. Dengan pemahaman itu, aku menoleh ke anak laki-laki kami dan mencari pendapat mereka dengan bertanya: “Apa yang paling Anda sukai tentang Ayah?” Balasan mereka adalah:

• “Kau selalu bermain bersama kami.”

• “Anda bilang lucu cerita sebelum tidur.”

• “Kau menyerah bekerja untuk menghabiskan waktu dengan saya.”

• “Kamu membuat saya merasa dicintai.”

• “Kau pahlawan.”

Anak-anak sering kali guru-guru terbaik kita. Mereka tidak bersalah dan komentar asli telah memberikan beberapa wawasan yang sangat berharga apa yang diperlukan untuk menjadi seorang ayah yang sukses. Di antara mereka, berikut adalah lima faktor yang saya yakin akan bertahan dalam ujian waktu. Beberapa ayah yang saya telah berkonsultasi juga berbagi pandangan yang sama.

1. Hadir.

Seorang teman ayah, Peter Lim, penulis buku Little Miracles – The Journey to Parenthood, pernah berkata kepada saya, “Saya selalu menyatakan bahwa hadiah terbaik seorang ayah dapat memberi anak-anaknya adalah karunia kehadiran-Nya.” I couldn’t agree more . Pada akhirnya, kepada anak, mendapatkan mainan yang mahal atau memenangkan piala tidak penting seperti ayah apakah ada ketika diperlukan. Kehadiran kita berbicara lantang tentang betapa pentingnya mereka benar-benar adalah untuk kita.

Hadir akan menuntut waktu dan perhatian kita, tetapi ini adalah hal-hal yang sudah kita miliki. Yang benar adalah bahwa setiap dari kita memiliki dua puluh empat jam sehari dan berapa banyak dari kita memilih untuk mengabdikan untuk menjadi anak-anak kami akan tergantung pada betapa pentingnya mereka dalam kehidupan kita. Dan tidak ada jalan pintas dengan membuat untuk kurangnya kuantitas dengan kualitas. Memang, waktu yang berkualitas sering muncul dari jumlah waktu yang kita berada di sekitar anak-anak kita. Bukan hanya tentang mereka menyaksikan tonggak penting atau membawa mereka pergi untuk liburan tahunan. Ini adalah tentang berada di sana bersama dan untuk mereka sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Ini bisa berarti hanya berguling-guling di tempat tidur atau bercakap-cakap tentang teman-teman mereka selama waktu makan. Intinya adalah untuk hadir ketika mereka masih membutuhkan kita, karena mereka akan segera meninggalkan kami untuk membangun kehidupan mereka sendiri.

2. Fun to be with.

Anak laki-laki kami menikmati cerita-cerita lucu aku katakan pada mereka pada waktu tidur. Setelah tertawa bersama yang baik adalah cara yang mengagumkan untuk mengakhiri hari. Mereka mengajarkan saya pentingnya menjadi seseorang yang menyenangkan untuk bersama. Sementara kita mungkin perlu bersikap tegas dan serius di kali, terutama ketika mendisiplinkan anak-anak kita, biarlah sesingkat diperlukan. Mashren, ayah lain, berbagi: “Pakai ’serius’ wajah hanya bila diperlukan. Ia bekerja lebih baik lagi jika jarang digunakan. “

Kesenangan dan tawa memiliki kekuatan untuk menghancurkan semua rintangan. Mereka adalah alat terbaik untuk menjaga pintu-pintu hati anak-anak kita terbuka. Menjadi menyenangkan memungkinkan kita untuk tetap didekati dan mudah diakses. Ini adalah sifat penting yang mendorong mereka datang kepada kita, terutama ketika mereka bermasalah atau membutuhkan bimbingan dan dukungan.

3. Loving.

Hatiku luluh ketika Dylan berkata, “Kamu membuat saya merasa dicintai.” Tidak ada keraguan bahwa semua orangtua cinta anak-anak mereka, tetapi tidak semua anak merasa dicintai. Entah bagaimana, cinta orangtua sering tidak ditransmisikan secara efektif. Kita tidak boleh takut untuk mengekspresikan cinta kita untuk anak-anak kami dan untuk melakukan itu dalam berbagai cara. Aku membuat satu titik untuk meyakinkan mereka bahwa saya akan selalu mencintai mereka, memeras beberapa senyum besar dari mereka dengan sebuah pelukan di pagi hari, dan menempatkan menyelimuti mereka ke tempat tidur di malam hari dengan ciuman.

Hati seorang ayah cinta adalah penerimaan. Mencintai anak-anak kita memerlukan menerima mereka tanpa syarat untuk siapa mereka, tidak peduli apa yang mereka lakukan. Kadang-kadang, kita mungkin menolak perilaku mereka tetapi kita tidak boleh menolak mereka. Alih-alih memulai ceramah yang panjang pada apa yang mereka harus dan seharusnya tidak dilakukan, akan lebih bermanfaat untuk terlebih dahulu berusaha untuk memahami emosi dan maksud yang mendasari yang mendorong perilaku mereka. Mendengarkan mereka non-judgmentally tanpa menolak atau mengabaikan pikiran dan emosi mereka dapat membuat mereka merasa dimengerti. Ketika mereka merasa dipahami, mereka merasa diterima dan dicintai. Dan ketika mereka merasa dicintai, kata-kata kita lebih cenderung untuk melewati mereka.

Ekspresi cinta seorang ayah tidak berhenti pada anak. Sebuah kata bijak yang saya dapatkan dari tua secara konsisten ayah, seperti Lim Soon Hock, Ketua Dewan Keluarga Nasional: “hadiah terbaik yang dapat kita berikan anak-anak kita adalah mencintai istri-istri kami dan ibu mereka.” Dengan mencintai ibu mereka, kita menciptakan lingkungan keluarga yang penuh kasih yang memungkinkan mereka pembangunan dan pertumbuhan yang sehat.

4. Dipimpin oleh Teladan.

Sebagai ayah, kita sering digelar sebagai ‘pahlawan’ di mata anak-anak kita. Mereka melihat ke atas kepada kita sebagai model peran dan karenanya, sangat penting bahwa kita berjalan bicara dan memimpin dengan contoh. Apa ada cara yang lebih baik untuk menumbuhkan nilai-nilai seperti keberanian, integritas, rasa hormat dan kejujuran selain melalui cara kita menjalani hidup kita?

Ketika anak berkata aku pahlawan mereka, mereka berarti dua hal. Pertama, saya membuat mereka merasa aman dengan membimbing mereka untuk menghadapi ketakutan mereka, seperti mengalahkan ‘monster’ yang mereka temui dalam mimpi-mimpi mereka dan bermain melawan lawan yang kuat di sebuah turnamen catur. Kedua, saya memberikan contoh apa yang mereka bercita-cita menjadi. “Ketika aku besar nanti, aku ingin menjadi seperti Ayah,” mereka sering berkata. Meskipun tersanjung mendengar itu, saya juga mengakui bahwa kemampuan saya untuk mempengaruhi mereka pada akhirnya akan berkurang dengan waktu (berhala-berhala pop favorit mereka dan pemain sepakbola akan segera mengambil alih). Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membimbing mereka untuk mengembangkan nilai-nilai dasar yang kuat melalui memimpin dengan memberi contoh sementara kita masih dalam posisi pengaruh.

5. Fleksibilitas.

Terakhir, sebagai ayah, kami tidak beberapa topi dalam kehidupan anak-anak kita. Ini termasuk bahwa seorang guru, mentor, pelatih dan teman. Kesuksesan kami sebagai ayah tidak terletak pada keahlian di bidang peran tertentu, tetapi dalam memiliki fleksibilitas untuk mengenakan topi yang tepat pada waktu yang tepat. Sebagai contoh, menjadi seorang pelatih bagus untuk membimbing mereka untuk menemukan dan mengaktualisasikan potensi mereka yang unik, ketika sedang bekerja seorang teman baik ketika mereka hanya membutuhkan telinga mendengarkan. Sebagai anak-anak kita terus tumbuh dan berkembang peran utama kita sesuai, kita perlu menjadi terlalu dan memperlengkapi diri kita untuk melaksanakan apa yang disebut sebagai bagi dari kami.

Sekali lagi, Soon Hock, mentor kebapakan saya menyimpulkannya dengan baik ketika ia berbagi, “Ketika anak-anak saya masih kecil, aku ayah mereka. Sekarang mereka telah dewasa, saya lebih dari seorang teman kebapakan. “Sebagai seorang ayah, seperti Lance Armstrong, aku juga bercita-cita untuk memberikan anak-anak saya jenis ayah mereka inginkan dari saya: orang yang hadir dalam hidup mereka dan bermain secara teratur dengan mereka, menyenangkan bersama, penuh kasih, yang dianggap sebagai pahlawan mereka, dan mampu memenuhi kebutuhan yang berkembang dengan memainkan peran yang berbeda dalam hidup mereka.

Gambar ikon seorang pria kasar tengah mengepulkan asap sambil memegang  gelas bir. Saat  seseorang masuk dari pintu  pintu bar, dia menyeka mulutnya dengan lengan bajunya, mematikan rokoknya  mengeluarkan pistol dan menembak si penyusup. Kemudian, dia mengeluarkan rokok lain dan mulai mengisap dan mengepul lagi. Gambaran kuat seperti itu menanamkan citra pada kita bahwa merokok itu sangat keren.

Tapi tentu saja, efek dari merokok – kanker paru-paru, kanker kerongkongan, dll crash menjadi kenyataan dan kami menyadari bahwa merokok adalah merangsang visual untuk saat ini. Ok begitu kita semua pernah dipertanyakan dan kami kadang, disesalkan saat, muda – alkohol meneguk, tindikan, tato dan tentu saja kebiasaan merokok. Orang-orang telah mencoba untuk berhenti tetapi banyak telah gagal total. Patches, pantang, permen karet dapat bekerja pada beberapa tapi tidak semua. Pertanyaannya di sini adalah tidak mengapa kita tidak bisa berhenti. Sebaliknya, itu yang membuat kita kecanduan nikotin?

Kecanduan nikotin dapat dibagi menjadi tiga faktor utama – fisik, psikologis dan sosial.

Faktor-faktor fisik

Nikotin sebenarnya adalah zat adiktif yang lebih keras daripada obat-obatan lainnya seperti kokain atau pahlawan. Ketika Nikotin memasuki aliran darah, itu cepat dibawa ke otak, di mana ia mendorong pelepasan adrenalin dan dopamin. Adrenalin membuat perokok lebih waspada, sementara dopamin memberikan rasa kepuasan dan kesenangan. Masalahnya adalah bahwa perasaan ini berlalu dalam beberapa menit, dan pengguna dengan cepat telah untuk menyalakan rokok lagi. Sifat adiktif yang kuat ini terlalu sering mengakibatkan perokok mengabaikan kesehatan mereka untuk keuntungan jangka pendek.

Faktor-faktor psikologis

Adalah penting untuk menyadari bahwa Nikotin bukan obat dengan cara yang sama seperti heroin atau kokain. Alih-alih memberikan pengguna yang tinggi, itu benar-benar membantu si perokok kembali ke ekuilibrium. Inilah sebabnya mengapa hal itu tidak mempengaruhi etos kerja seseorang dengan cara yang sama bahwa beberapa obat-obatan ilegal dapat, dan mengapa banyak perokok menemukan kebiasaan Nikotin mereka hanya berguna untuk mengatasi berbagai emosi, dari stres pada kecemasan kepada kebosanan, dan mengakhiri kebiasaan berarti akan melalui periode tidak nyaman di mana emosi ini harus ditangani dengan lebih langsung.

Faktor-faktor sosial

Sebagian besar profesional kesehatan akan berbicara tentang sifat-sifat fisik dan psikologis yang membuat begitu kecanduan Nikotin. Namun, potensi yang berhenti harus berurusan dengan berbagai pengaruh luar lain sebelum mereka bisa berhenti merokok.

Pertama, kebiasaan adalah hal yang sangat kuat. Pergi ke bar dengan teman-teman Anda, berbicara tentang bisnis di asap istirahat selama bekerja, dan pencahayaan sampai saat mengemudi adalah bagian reguler dari banyak perokok ‘rutinitas. Melanggar kebiasaan tidak hanya berarti menendang Nikotin keluar dari kehidupan Anda, tetapi juga melibatkan perubahan gaya hidup Anda sehingga godaan ini dijaga agar tetap minimum.

Kedua, meskipun larangan merokok di seluruh dunia dan tindakan keras terhadap periklanan, kita masih dikelilingi oleh gambar rokok.

Jadi bagaimana Anda berhenti?

Memilih tanggal untuk berhenti dalam waktu sepuluh hari ke depan dan komit untuk itu. Cobalah untuk memilih tanggal khusus, seperti ulang tahun atau hari ulang tahun anak Anda sehingga akan lebih mudah untuk menempel pada rencana. Jika Anda bekerja hari Senin sampai Jumat, membuat Anda berhenti hari Jumat. Dengan cara itu Anda dapat membuat itu melalui akhir pekan tanpa istirahat godaan rokok.

Mengisi akhir pekan dengan kegiatan, teman-teman dan keluarga, sehingga Anda bahkan tidak punya waktu untuk kehilangan merokok.

Selanjutnya, memberitahu semua orang kau tahu. Tambahkan beban harapan mereka itu Anda sendiri, dan merasa bahwa Anda akan membiarkan mereka turun juga jika Anda gagal. Beritahu teman Anda di tempat kerja dan setiap rekan yang Anda pergi tanpa rokok istirahat. Biarkan mereka tahu tidak mengundang Anda, dan untuk melihat kalau-kalau Anda mencoba untuk menyelinap keluar sendiri!

Terakhir, menemukan seorang teman untuk berhenti dengan, lebih baik seseorang dengan kemauan yang kuat yang dapat saling mendukung selama proses.

Menghindari godaan

Berpegang pada rencana berhenti, Anda harus mengurangi aspek godaan … Bagaimana? Dengan perencanaan ke depan. Cobalah untuk menjauhkan diri dari yang berikut ini.

- Teman yang merokok

- Menggoda lingkungan seperti bar atau pub.

- Hapus semua rokok, asbak dan pemantik api dari rumah, mobil dan tempat kerja.

- Lakukan hobi baru, bergabung dengan kelas baru, masukkan gym untuk mengisi ruang waktu.

- Dental Check-up: Dapatkan gigi Anda dibersihkan secara teratur.

- Bersihkan rumah atau mobil Anda untuk membebaskan dari bau rokok.

Mendukung
TheAsianParent: Membantu Orangtua di Singapura, Malaysia, Indonesia dan Hong Kong

Jika berhenti merokok adalah sesuatu yang Anda tidak dapat melakukan pada Anda sendiri, carilah bantuan. Ada berbagai metode berhenti merokok yang tersedia – hipnosis, terapi laser, dll Namun, metode yang paling efektif diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam teknologi penghentian merokok menggunakan Terapi aurikularis. TheAsianParent menemukan satu tempat yang mengkhususkan diri dalam itu – yang antirokok Centre yang berlokasi di Roxy Square. Hal ini dijalankan oleh manajer klinik, Louis Goh dan Corrine Chan, yang terlatih dalam terapi aurikularis pengobatan dan memberikan konsultasi yang lengkap dan dukungan pasca perawatan.

Kau masih berkeliaran aurikularis Terapi apa bukan?

Dengan merangsang titik-titik meridian di permukaan telinga dengan elektro-mikro rendah saat ini, secara harfiah jumpstart produksi neurotransmiter Anda, “Endorphin” di pusat dopamin otak. Hormon ini akan inactivates dan menutupi molekul nikotin yang secara otomatis menghentikan kecanduan dan kecemasan selama krisis pantang. Pasien dapat merasakan efek menenangkan tanpa menderita gejala penarikan.

Tingkat keberhasilan dari metode ini adalah lebih dari 95% selama perokok, dirinya bertekad untuk berhenti dari kebiasaan ini. 3 dari 4 perokok perlu hanya menjalani perawatan Satu kali 20 menit dan mereka dapat mematahkan bebas berhasil.

Tidak ada kontraindikasi yang diketahui atau bahaya aurikularis Therapy. Ultra-keamanan, tidak dianjurkan bagi perokok yang memiliki alat pacu jantung, menderita epilepsi sering kejang atau dalam tahap kehamilan.

Dengan terapi tersebut tersedia, mungkin berhenti tidak lagi merepotkan. Kadang-kadang, berhenti merokok tidak hanya bagi kita tetapi bagi orang-orang di sekitar kita – pasangan kita, anak-anak kami dan teman-teman kita.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut kunjungi Pusat Anti-Merokok website!

Like what you read? Facebook it!

Share on Facebook